איך להשמין ביריכיים?

תעמדי ותאכלי הרבה דברים משמינים כמו שוקולד פחממות ..

שואל השאלה:
זה לא עוזר
אני לא משמינה בגלל הגנים

עדיף לעשות ספןרט שעובד על ביריכיים ככה זה יבנה לך שרירים

אי אפשר להשמין במקום ספציפי, כשתעלי את % השומן בגוף שלך ע"י עודף קלורי מתמשך השומן באזור המבוקש ובעוד אזורים בגוף יעלה במידה מסוימת

אם הגנים שלך טובים את צריכה לאכול פי כמה יותר

תאכלי מלח