איך להשמין ביריכיים?

לעשות שרירים

אי אפשר ,רק להשמין בכל הגוף יעבוד.

הלוואי והיו לי ירכיים רזות.. אל תשמיני שם זה לא כייף

שואל השאלה:
אני לא אוהבת את הרגליים שלי אני אוהבת רגליים בלי רווח :/ ^

אין לך דרך להשמין במקום אחד ספציפית
הגוף שלך בוחר איפה לצבור את השומנים בגוף
יש שלוש סוגים עיקריים של גוף נשים
תפוח שעון חול ואגס

אגס
הוא גוף שצובר שומן בירכיים בדרך כלל יש לבנות כאלה חזה קטן

תפוח
הגוף צובר שומן באזור הבטן לרוב ובחזה
בנות עם גוף כזה בדרך כלל יראו רזות ברגליים אבל באזור הבטן גדולות יותר

שעון חול
החלום של כולנו
צובר שומן בידיוק במקומות הנכונים
החזה והתחת

ההיתרון בגוף תפוח הוא נחשב לגוף שהכי קל לו להפטר מהשומן.
בכדי להגיע לגוף עם וירכיים גדולות האפשרות היחידה שלך תיהיה לעלות את המסת שריר בירכיים עם תרגילים מגוונים ולהגדיל את השריר
יש יתרונות בלעלות את המסת שריר בגוף
שרירים שורפים יותר קלוריות וזה יגרום לך להרזות
בהצלחה

שואל השאלה:
איזה תרגילים לעשות במכון כושר בשביל להעלות מסת שריר ביריכיים? ^