אמלה אכלתי יותר מידי עד עכשיו?

בקטנה

זה ממש לא הרבה ותסמכי עליי שאם אכלת את כל זה כנראה שהייתה לגוף שלך סיבה טובה מאוד . זה עניין של איזון אז פשוט תצאי לאיזה הליכה או משהו או שתעשי ספורט יוצר מאוחר אם את בקטע של לשמור על הבריאות וזה למרות שאני במקומך הייתי פשוט מתעלמת מהעובדה שזה הרבה.

בגלל שרק בוקר זה כן נחשב להרבה אבל הכל בסדר.
אם את רעבה היום תשתדלי לאכול דברים קלים נגיד פירכיות סלט קרקרים וכו
ותשתדלי מחר ולימים הבאים לסדר את הארוחות ל3 ארוחות ביום
בוקר צהריים ערב

הכל טובב3>
מותר לפעמים .
חכי לפחות קצת ואולי תעשי אימון או צאי לריצה/הליכה עם זה ממש מציק לך❤
אבל אין לך מה לדאוג זה בסדרר(:

די הרבה האמת כי זה בוקר אבל לא נורא אין לך מה לעשות עכשיו כבר אכלת
פשוט תעברי הלאה ותאכלי כרגיל
לפחות היה לך טעים ונהנת
ואל תספרי קלוריות זאת אובססיה מיותרת

שואל השאלה:
אוף אוף

אל תתבאסי !!!!
הכל טוב אני מבטיחה
כמו שהצעתי צאי לאיזה אימון קטן או ריצה בקטנה עם זה קריטי לך .
אבל זה כבר קרה אני מבינה כמה שזה מבאס אבל זה כבר שם .

היי תקשיביי הכל בסדר
אין לך מה להתבאס ואין לך מה לחשוב על זה יותר מידי
זה כבר קרה,את לא לבד,גם לי זה קורה וגם לעוד אנשים זה קורה
ומתגברים על זה
שומעתת אני לא רוצה שתרגישי אשמה או חרטה או כל שטות כזאת
תביני שזו הייתה מעידה ואת אפילו לא צריכה לפצות עליה
כי שוב,זה בסדר וזה קורה!
אם את עושה אימונים או משהו בדרך כלל ואת אוהבת תעשי,אם לא אז לא
אם את תרגישי שאת רעבה במהלך היום תאכלי אל תרעיבי את עצמך!!
תעשי דברים שאת אוהבת,תחביבים,דברים בשביל עצמך
בסופו של דבר תחזרי לשגרה וזהו
תמיד מוזמנת לפרטי לכל דבר
את מקסימה ושיהיה לך יום מהמם❤