לא מצליחה להירדם בגלל מחר למישהו יש טיפים להירדם מהר?

1 בספטמבר 2021, 00:19
לילהעייפותשעות שינה    
3 תשובות
יש טריק פסיכולוגי שאומר שאם תחשבי "יאוו איך אני אוהבת לישון / איזו מיטה נעימהה~" או דברים חיוביים בסגנון במקום "נו יאוו למה אני לא מצליח להירדם / לא בא לי לישון אוףף" את תצליחי לעבוד על המוח שלך ולהרדם מאוד מהר.

בנוסף אני ממליץ לך לינשום עמוק, ולא לזוז במשך 14 דקות רצוף. מחקרים מוכיחים כי ברוב המקרים הגוף מתחיל לעבור למצב שינה לאחר 14 דקות.

מקווה שזה עוזר~ ❤
O
One nut wonder
תנסי ליצור לך סיטואציות בראש, עוזר, מנסיון
S
Shut_up3
או שתאכלי
או שתראי דברים משעממים ביוטיוב
או שסתם תשכבי במיטה בלי לעשות כלום ואז הגוף שלך יתעייף
R
Reverse Flash