יש לי חרדה ומישהו הגרם לי להתקף חרדה מה אני יכול לעשות?

30 באוגוסט 2021, 20:08
התקף חרדהחרדהחרדות    
4 תשובות
בתור מישהי שמתמודדת עם חרדות המון זמן אני אומרת לך תשתה מלא מים אבל מלא!
תשב ותנשום עמוק, בהתחלה אתה תרגיש כאילו אתה חנוק אבל זה יעזור לך.
תנסה לשמוע שירים רגועים שאתה מתחבר למילים .
מקווה שעזרתי ותזכור שאתה לא לבד בזה <3
ט
טונה ורביד זה הדיבור
שואל השאלה:
אני לא מצליח
N
Nick Gamer
לשתות, לחשוב על דברים טובים ומרגיעים, לשמוע מוזיקה.
ל
לא יודעעעעע
שואל השאלה:
אני מנסה מהבוקר ולא מצליח ואני מרגיש אבוד אם ההתקף החרדה שקרה לי
N
Nick Gamer