10 תשובות
שואל השאלה:
אני כבר מנסה לישון מ21:30 ואני פשוט לא מצליח.
אני כבר מנסה לישון מ21:30 ואני פשוט לא מצליח.
אנונימי
תרגע ואל תיהיה בלחץ.
שים את הטלפון בצד ותנסה להירדם עד שתצליח.
מקסימום בבוקר תקום, תעשה מיקלחת קרה, תשתה קפה ותאכל תפוח זה יעיר אותך כבר.
שים את הטלפון בצד ותנסה להירדם עד שתצליח.
מקסימום בבוקר תקום, תעשה מיקלחת קרה, תשתה קפה ותאכל תפוח זה יעיר אותך כבר.
שואל השאלה:
אין איזה משהו שמרדים?
אין איזה משהו שמרדים?
אנונימי
בהצלחה מחר!!!
אנונימית
תנסה למצמץ הרבה זה מעייף את העיניים שלך
אתה כרגע בלחץ ויש הרבה אדרנלין בגוף אז קדה לך להירדם, תקרא ספר או שתוריד רת האפליקציה של head space ותשכב במיטה ותעשה מדיטציה (זה מבקש תשלום בהתחלה אבל אפשר לדלג על זה, ולקבל פשוט פחות תכנים. לך לאופציה של השינה תכבה את האור ותקשיב ותעשה מה שאומרים לך ואתה תירדם, זה באנגלית פשוטה).
בהצלחה ותזכור שהכל יהיה בסדר:)
בהצלחה ותזכור שהכל יהיה בסדר:)
שואל השאלה:
תודה לכולם!
תודה לכולם!
אנונימי
עברת?
שואל השאלה:
כן עברתי!!
כן עברתי!!
אנונימי
תן טיפים לטסט ראשון יש לי עוד חודש
באותו הנושא: