מה המרכיב העיקרי בירידה במשקל?

תזונה *נכונה*?

תזונה נכונה וכושר (בעיקר תזונה נכונה) אם תעשי כושר אבל לא צשמרי על תזונה נכונה אז זה ךא בריא במיוחד

גירעון קלורי