אם אני אתאמן אחריי 12 בלילה זה בסדר?

עדיף שאת ערנית יותר אבל עדיף מאוחר מאשר אף פעם

שואל השאלה:
אני סתם רוצה לעשות אימוני בטן כי הבטן שלי ממש נפוחה אחריי ארוחת שישי

את יכולה אבל את תצליחי פחות משקל/חזרות

אם אכלת לא מזמן אז עדיף שלא
תתני לאוכל קצת להתעכל
אבל אפשר איזה שעה אחרי אם לא אכלת משהו כבד מדיי
ואימון קל :)

שואל השאלה:
אכלתי לפני שעה וחצי אז זה סבבה לעשות עכשיו אימוני בטן?

אם לא אכלת בשר או משהו כבד
כן