מתי עדיף/ מומלץ להתאמן?

בלילה אבל זה פוגע בשינה אז עדיף שלא אבל מבחינת תוצאות זה ממש לא משפיע

השעה לא משנה בכלל את התוצאות את יכולה להתאמן ישר שאתה קמה או שנייה לפני שאת נרדמת זה לא משנה. מה שכן אני אישית לא אוהב להתאמן אחרי שאני אוכל אז בדרך כלל אני מתאמן לפני ארוחת צהריים ולפני ארוחת ערב

בוקר את יכולה להתאמן בקבוצה
בצהריים תנוחי
בערב תעשי הליכה

בבוקר זה פותח את היום שלך יותר טוב

בבוקר

אחר צהריים
הוכח מחקרית