כמה זמן אני צריכה לרוץ בשביל לשרוף 500 קלוריות ?

שעה.

שואל השאלה:
איטי

שואל השאלה:
שאלתי כמה זמן ריצה

זה ממש שונה בין כל אדם.. ככל שאתה יותר מאומן יהיה לך יותר קל לרוץ ואז הקלוריות ירדו.. אבל אני מאמינה שסביבות שעה שעה וחצי יספיקו וגם תלוי באיזה קצב את רצה:)

אירובי ישרוף חזק אם מעוניינת לקרוע את עצמך

תעשי אימון ואז בערב הליכה או ריצה

וואו מלא בערך שעה וחצי