זה טוב להתאמן בבוקר לפני שאני אוכלת?

כן יש הרבה אנשים שמתאמנים רק לא מידי רציני הליכה ריצה שחיה כאלו דברים

לא משנה מתי את מתאמנת
משנה מה את עושה באימון

עדיף שתאכלנ לפני, הגוף בלילה בצום והוא מאבד המון אנרגיה ונוזלים אז צריך להשיב את זה לפני שמתחילים אימון אינטנסיבי.

אני חושבת שזה בסדר, אבל אני מעדיפה לאכול לפחות שעה או שעתיים לפני כדי שאני לא אהיה רעבה במהלך האימון..

כן כי אז את משתמשת באנרגיית השומן בגוף וזה בכללי טוב

זה באמת תלוי ברמת הקושי באימון עצמו, אני לדוגמא חייבת לאכול משהו קטן לפני אימון כי אם אני לא אוכל אז אחרי האימון אני ארגיש ממש לא טוב וחסרת אנרגיה :)