כדי לדעת את המשקל שלי אני צריכה לבדוק אותו בבוקר לפני שאני אוכלת משהו?

שואל השאלה:
ואם אני אבדוק בערב או בצהרים אחרי שאכלתי זה לא יהיה נכון?

נכון ^

זה יהיה המשקל אחרי שהכנסת לגוף אוכל שלא הספיק להתעכל ונותן לך יותר משקל

בבוקר על בטן ריקה לגמרי זה המשקל הנכון

כן, מן הסתם שמשקל הגוף מושפע מאוכל, שתיה ושינויים הורמונליים, ולכן במהלך היום אנחנו עולים ויורדים במשקל. גם הגובה לא נשאר קבוע.
הפער בין המשקל בבוקר למשקל בערב או בלילה עלול להיות 1 - 2 ק"ג. ככל שהגיל עולה השינויים האלה עשויים להיות גדולים עוד יותר, כדי לדעת מה המשקל האמיתי שלנו ולעקוב אם השמנו או רזינו, כדאי להישקל באותה שעה כל פעם. בדרך זו נוכל להעריך טוב יותר את השינויים לאורך זמן ולנטרל את המשתנים. כדי לקבל את המשקל הנמוך ביותר מומלץ בדרך כלל להישקל בשעות הבוקר, מיד אחרי הקימה מהמיטה, עם לבוש מינימלי. עם זאת, גם שקילה קבועה בכל שעה אחרת ביום, בלבוש קל, יכולה לתת תוצאה אמינה לאורך זמן, למשל לאחר ארוחת הבוקר, או לפני ארוחת הצהריים.
בהצלחה !

איך שאת מתעוררת תתפני אם יש לך שתן ואז תעלי על המשקל

יאפ

כן

אכן