7 תשובות
שואל השאלה:
אני מרגישה שאכלתי מלא אוף
אני מרגישה שאכלתי מלא אוף
אנונימית
מכיר את ההרגשה אבל תנסי שלא לחשוב על הכמויות של האוכל לפחות בתור התחלה
אכלת ממש מעט את צריכה לאכול ביום לפחות 1000 קלוריות
היי זה מעט מידיי 3> את צריכה לאכול יותר מפי 2 כפול מכמות הקלוריות שאכלת היום. תקראי על זה
לא רוצה להגיד סתם דברים, אבל נראה לי שזה לא משמין במיוחד אם את מתאמנת
אנונימית
זה ברור שאת לא תשמיני כי את בגירעון קלורי מטורף אבל אם תעשי את זה לאורך זמן כביכול את תשמיני כי אם את בגירעון קלורי מידי גם מסת השריר יורדת אבל גם השומן במקום שתעשי גירעון קלורי של 300-500 ותעשי אימונים וככה המסת שריר תשאר וגם תרדי בשומן
כן 500 קלוריות זה מלא מה
אנונימי
באותו הנושא: