9 תשובות
אני מטר 72 ואני שוקל 61 בערך
שואל השאלה:
^^^אני כמעט 1.70
אחי אני אומר לך שאני מאוד רזה חחח אני לא סתם אומר
^^^אני כמעט 1.70
אחי אני אומר לך שאני מאוד רזה חחח אני לא סתם אומר
אנונימי
אז כן כדאי לך כי אתה די גבוהה אבל תתאמן הרבה שכיבות סמיכה ומתח ואתה תתנפח לבד אתה לא צריך להתחיל לאכול הרבה זה יקרה אוטומאטית
אנטולי זה אמר שוב ממליץ זה להתחטב ככה שרירים יעשו ילד זה לפלף יעשה אותך זה חזק
אנטולי זה אומר זה לעשות משקולות זה לעשות שרירים
אבל 50 זה לא כזה רזה איזה גובה אתה?
להשמין
לדעתי כדאי לך קודם להשמין אבל טיפה ואז להתחטב בשביל שזה יהיה יפה את יודעת כי להיות רזה מידי זה כבר מכוער
אימוני כוח ולאכול חלבונים יעלה במסת שריר ואתה לא חייב להשמין בשביל זה אם אתה לא מרגיש שאתה יכול
באותו הנושא: