15 תשובות
שואל השאלה:
יש איזה משו שאני יכולה לעשות עכשיו למזער תנזק?
יש איזה משו שאני יכולה לעשות עכשיו למזער תנזק?
אנונימית
אם כבר המקסימום זה קילו אבל אני לא חושב, אולי 300 גרם אבל למה זה חשוב לך?
שואל השאלה:
כי עד שהצלחתי להוריד במשקל אשכרה הכל הלך לפח בגלל יום חרבנה אחד
כי עד שהצלחתי להוריד במשקל אשכרה הכל הלך לפח בגלל יום חרבנה אחד
אנונימית
אין כל כך מה לעשות פשוט מעתה והלאה תקפידי יותר, לא להרעיב את עצמך, פשוט בכמויות קטנות או לשלב דברים שאת אוהבת שיצרו חלבונים וככה זה טוב.
כמו נגיד פסטה ואפונה, טעים וזב יוצר חלבון וזה טוב
כמו נגיד פסטה ואפונה, טעים וזב יוצר חלבון וזה טוב
זה לא הלך לפח, תמיד יש ירידות ונפילות
חחח את נשמעת ממש חמודה אל תורידי במשקל חבל
שואל השאלה:
כאילו נגיד ואני עולה מלא עכשיו זה מחזיר אותי לאותה נקודה שהייתי בהתחלה או שיותר קל להוריד תמשקל עכשיו?
כאילו נגיד ואני עולה מלא עכשיו זה מחזיר אותי לאותה נקודה שהייתי בהתחלה או שיותר קל להוריד תמשקל עכשיו?
אנונימית
שואל השאלה:
אתה נשמע חמוד
אתה נשמע חמוד
אנונימית
את לא תעלי במשקל יותר מקילו או שניים רק בגלל יום אחד גרוע, לכולנו יש כאלה. פשוט תמשיכי לאכול בריא כרגיל ותרשי לעצמך לאכול בצורה יותר נורמלית, ארוחות מסודרות עם נשנושים בין לבין (אפילו שוקולד, זו לא מילה גסה). בינג'ים כאלה הם בדרך כלל תוצאה של חסך של הגוף, כנראה שמנעת מעצמך יותר מדי דברים שהגוף שלך רצה אבל לא קיבל גישה אליהם ולכן פשוט איבדת שליטה. לא נורא, פשוט תמשיכי הלאה כי להרגיש רע לא יחזיר דברים לאחור
שואל השאלה:
בוודאות זה לא אפשרי לעלות יותר מ2 קילו ביום?
בוודאות זה לא אפשרי לעלות יותר מ2 קילו ביום?
אנונימית
אפשר לעלות גם עשרה ביום, אבל זה משקל זמני לגמרי. זה פשוט המשקל של האוכל שאכלת והנוזלים שהגוף אוגר בעקבות המלח שהכנסת לתוכו. את תראי שתוך יומיים שלושה את חזרה על המשקל הרגיל שלך, ואם תמשיכי לאכול בריא כרגיל (בלי להעניש את עצמך) אז הגוף פשוט יפטר מהפסולת בדרך הטבעית והטובה. אין לך ממה להלחץ, רק אחרי שבועיים בערך תוכלי לראות אם באמת עלית קילו או שניים או לא, וגם אם כן- לא קרה כלום! 1-2 קילוגרם לא באמת עושים שינוי, הם לא נראים על הגוף ואפשר להוריד אותם תוך זמן קצר מאוד.
אם את כן רוצה לחזור למשקל הרגיל שלך כמה שיותר מהר אז הייתי ממליצה לעשות התעמלות כלשהי (אפילו הליכה מהירה של שעה עם חברה כמה פעמים בשבוע) ולשתות יותר נוזלים כמו תה צמחים/ירוק, זה ימריץ את המטבוליזם שלך.
אם את כן רוצה לחזור למשקל הרגיל שלך כמה שיותר מהר אז הייתי ממליצה לעשות התעמלות כלשהי (אפילו הליכה מהירה של שעה עם חברה כמה פעמים בשבוע) ולשתות יותר נוזלים כמו תה צמחים/ירוק, זה ימריץ את המטבוליזם שלך.
שואל השאלה:
אז אתה אומר שלא משנה כמה הרבה אכלתי אין סיכוי עברתי ת2 קילו?
אז אתה אומר שלא משנה כמה הרבה אכלתי אין סיכוי עברתי ת2 קילו?
אנונימית
שמעי, אני לא מומחית, אבל בסופו של דבר- כן. הערכה גסה, אבל כן.
הכל טוב אני צופה לפעמים ביוטיוברים מחול שעושים אתגרי אוכל או יום של "צ'יט" שהם אוכלים איזה 10000 קלוריות ומשמינים בקושי 2 קילו..
תאמיני לי שלא אכלת יותר מ3000 גם אם מאוד התאמצת בשביל לאכול 10,000 את צריכה לאכול איזה 2 מגשי פיצה 5 דונאט מלא ג'אנק המבורגרים
חצי חבילת שוקולד זה בקושי 300 קלוריות
אז הכל טוב וזה גם לא זורק את העבודה לפח כי אם זה רק יום אחד זה לא באמת השמנה.. זה ירד לבד תוך יומיים תזכרי שלא משמינים מיום אחד בדיוק כמו שלא מרזים ביום אחד זה תהליך
תאמיני לי שלא אכלת יותר מ3000 גם אם מאוד התאמצת בשביל לאכול 10,000 את צריכה לאכול איזה 2 מגשי פיצה 5 דונאט מלא ג'אנק המבורגרים
חצי חבילת שוקולד זה בקושי 300 קלוריות
אז הכל טוב וזה גם לא זורק את העבודה לפח כי אם זה רק יום אחד זה לא באמת השמנה.. זה ירד לבד תוך יומיים תזכרי שלא משמינים מיום אחד בדיוק כמו שלא מרזים ביום אחד זה תהליך
אנונימית
שואל השאלה:
עזרתם ועודדתם אותי ממש תודה
עזרתם ועודדתם אותי ממש תודה
אנונימית