אימונים של מסת שריר לעלייה במשקל? אשמח לדוגמאות

כן

שואל השאלה:
מה כן חחח שאלתי אם יש למישהו דוגמאות לאימונים למטרה הזאת

רגע, התבלבלתי במה רציתי לענות. מה שרציתי להגיד זה שיש אימונים כאלה, הנה קישור לסרטון שמראה אימון בסגנון הזה:
https://youtu.be/7mob5e-iiw8

שואל השאלה:
אהה תודה רבה!!!!!!

שואל השאלה:
יש סרטונים של עלייה במסת שריר בשביל לעלות במשקל גם של קלואי טינג (אם ככה קוראים לה) אולי? שמעתי שיש לה אימונים טובים אבל אני לא רוצה להרזות במשקל אני רוצה להגדיל את המסה של השריר כדי לעלות במשקל.. אז יש לך מושג אולי?

להתאמן עם משקולות, גומייה ולאכול הרבה חלבון