איך לעצור את עצמי מלאכול?

ואל תגידו לי "פשוט תאכלי זה מסוכן" כי אני יודעת
בגללי אם אני רוצה לנשנש משהו אחרי הארוחות כשמשעמם לי איך לעצור את זה ולא לאכול?דחוף
9 באוגוסט 2021, 22:23
אוכלהתמכרויותמצב רוחהפרעות אכילהדיכאון    
7 תשובות
תנסי לחשוב על משהו אחר שהוא לא אוכל
א
אוונגד סבנפולד
תתעסקי במשהו שמעניין אותך ככה לא תחשבי על אוכל
R
Raw Kitty
תשתי הרבה מים
אנונימית
תעשי משהו שמעסיק אותך נגיד תחביב
א
אנונימית;/
אם את מרגישה שאת ממש רוצה לאכול- אז תאכלי פרי או ירק, לא תמיד חובה להגביל. אחרת, אם תנסי לעצור תרצי את זה עוד יותר
ד
דֻּבְדְּבָן.
נסי להעשיק אץ עצמך אבל אם את ממש רעבה אל תרעיבי את עתמך
(
(אנונימית?)
להכין נשנוש בריא (;
יש מישהי באינסטגרם בשם mor.lahav שתמיד מעלה מתכונים טעימים ובריאים
מ
מאיּ