9 תשובות
אני הייתי בזה ממש אשמח לעזור לך בפרטי או פה מה שיותר נוח לך
תקשיבי אם את יודעת שזה חא טוב וירדת ועלית למה שתעשי את הנזק זה עוד פעם?
את רוצה להרזות תתחיל לעשות פעילות גופנית דיאטנית תזונאית זאת הדרך. הדרך היחידה והנכונה.
את רוצה להרזות תתחיל לעשות פעילות גופנית דיאטנית תזונאית זאת הדרך. הדרך היחידה והנכונה.
אנונימית
שואל השאלה:
הייתי אצל דיאטנית
לא עוזר לי!
אין לי סבלנות לחכות לרדת
וכשאני אהיה כבר בתוך ההרעבות אני אצליח לשמור על זה כי הקיבה שלי תצטמק ויהיה לי קל לא לאכול הרבה ואני גם ארד במשקל
הייתי אצל דיאטנית
לא עוזר לי!
אין לי סבלנות לחכות לרדת
וכשאני אהיה כבר בתוך ההרעבות אני אצליח לשמור על זה כי הקיבה שלי תצטמק ויהיה לי קל לא לאכול הרבה ואני גם ארד במשקל
אנונימית
תקשיבי...
אבל את בתור אחת שהיית שם ועברת אתזה, נכון?את לא חושבת שהדרך הזו שגויה? לא עדיף ללכת על הדרך שמבחינה מבחינה הפיזית ובראש נכון זה לעשות לפי תזונה.. אני מבינה שזה לא עזר. אבל בסופו של דבר בעיניי עדיף להיות שם במקום הזה מאשר להיות במקום של הסבל של ההפרעות אכילה ושל הלמנוע מעצמך לאכול דברים ולא להנות. ואני אומרת את זה בתור אחת שגם חוותה דברים כאלה.. למה שתזיקי לגוף שלך? זה הגוף שלך.
אבל את בתור אחת שהיית שם ועברת אתזה, נכון?את לא חושבת שהדרך הזו שגויה? לא עדיף ללכת על הדרך שמבחינה מבחינה הפיזית ובראש נכון זה לעשות לפי תזונה.. אני מבינה שזה לא עזר. אבל בסופו של דבר בעיניי עדיף להיות שם במקום הזה מאשר להיות במקום של הסבל של ההפרעות אכילה ושל הלמנוע מעצמך לאכול דברים ולא להנות. ואני אומרת את זה בתור אחת שגם חוותה דברים כאלה.. למה שתזיקי לגוף שלך? זה הגוף שלך.
שואל השאלה:
כי כשאני נותנת לגוף שלי הוא רק משמין
אני לאמ מסוגלת כבר יש לי טראומות מלהיות מלאה
הייתי בעבר ואני לא מסוגלת יותר אני מתביישת לצאת מהבית אני בדיכאון
אני בדיוק חוזרת למשקל שהייתי בו כשהייתי מלאה ובאלי פשוט למות
אני חייבת להתחיל שוב הרעבות , נמאס לי מהחיים.
אין לי סבלנות לחכות לרדת, זה לא יעזור יותר.
אני מנסה ואני ממשיכה לטחון כל היום
כי כשאני נותנת לגוף שלי הוא רק משמין
אני לאמ מסוגלת כבר יש לי טראומות מלהיות מלאה
הייתי בעבר ואני לא מסוגלת יותר אני מתביישת לצאת מהבית אני בדיכאון
אני בדיוק חוזרת למשקל שהייתי בו כשהייתי מלאה ובאלי פשוט למות
אני חייבת להתחיל שוב הרעבות , נמאס לי מהחיים.
אין לי סבלנות לחכות לרדת, זה לא יעזור יותר.
אני מנסה ואני ממשיכה לטחון כל היום
אנונימית
תקשיבי אני באמת מבינה אותך. אני בעצמי ישלי טראומות ואני מבינה אני באמת מבינה.
אבל תחשבי שכנראה אם תרדי בדרך הנכונה כמו שאמרתי מקודם מבחינת הראש את תרגישי טוב.. ומבחינת הרעבה בסופו של דבר תרגישי יותר רע עם עצמך. בסופו של דבר זו החלטה שלך ואת יודעת אתזה. בסופו של דבר אנחנו אלה שמחליטים מה אנחנו נעשה. אבל באמת, אני לא מכירה אותך אני יודעת. אבל תדאגי לגוף שלך ובכוונה של תדאגי אני מתכוונת תנסי להתחיל לאהוב אותו ופחות להסתכל על הצורה. וואלה אני יודעת שזה קשה רצח. גם לי זה קשה. אבל זה תהליך.
אבל תחשבי שכנראה אם תרדי בדרך הנכונה כמו שאמרתי מקודם מבחינת הראש את תרגישי טוב.. ומבחינת הרעבה בסופו של דבר תרגישי יותר רע עם עצמך. בסופו של דבר זו החלטה שלך ואת יודעת אתזה. בסופו של דבר אנחנו אלה שמחליטים מה אנחנו נעשה. אבל באמת, אני לא מכירה אותך אני יודעת. אבל תדאגי לגוף שלך ובכוונה של תדאגי אני מתכוונת תנסי להתחיל לאהוב אותו ופחות להסתכל על הצורה. וואלה אני יודעת שזה קשה רצח. גם לי זה קשה. אבל זה תהליך.
אנונימית
פעם הייתי מרעיבה את עצמי ואיזה פעמיים ביום הייתי מתפתלת מכאבים לאיזה חצי שעה או שעה ובאותו רגע הבטחתי לעצמי שאני אפסיק עם זה.
וכל פעם המשכתי, הגעתי כבר למשקל 36, אבל היה לי קשה להפסיק והמשכתי עם זה עד שכבר לא היה חשק לאכול בכלל, אף פעם, התעלפתי פעם אחת, היו לי הרבה סחרחורות, כאבי בטן וכאבי ראש נוראיםם,
עד שהתחלתי לאכול בכוח, הגעתי למשקל שהייתי לפני שהתחלתי את זה, וחזרתי לעצמי בקיצר.
פשוט יותר אובדנית, פחות שמחה, אפילו יותר שמנה.
והייתי צריכה לעבור את *כל* זה *לבד* בשביל להבין שזו לא השיטה.
אז אני מקווה שאת תביני לפני שתנסי את זה,
כי אני לא מאחלת לך ולאף אחד לעבור את זה.
בסוף הבנתי שזה לא דבר שלוקח יומיים, ושזה תהליך, והתחלתי להתאמן (ואם קשה לך להתאמן תוסיפי כל פעם עוד קצת תרגילים), ללכת לחדר כושר עם חברות, להליכות, לאכול יותר בריא (אם המאכלים שאת אוהבת מגרים אותך אז תבקשי מאמא שלך לא לקנות אותם, אני ביקשתי והיא הפסיקה)
בקיצר אל תעברי את זה לבד, תבקשי עזרה ממישהו או תעשי את זה עם חברה, או תלכי לדיאטנית, אבל תרעיבי את עצמך!
אני לא אומרת לך מה לעשות, אלו רק עצות.
אם את מנסה אז בהצלחה❤
וכל פעם המשכתי, הגעתי כבר למשקל 36, אבל היה לי קשה להפסיק והמשכתי עם זה עד שכבר לא היה חשק לאכול בכלל, אף פעם, התעלפתי פעם אחת, היו לי הרבה סחרחורות, כאבי בטן וכאבי ראש נוראיםם,
עד שהתחלתי לאכול בכוח, הגעתי למשקל שהייתי לפני שהתחלתי את זה, וחזרתי לעצמי בקיצר.
פשוט יותר אובדנית, פחות שמחה, אפילו יותר שמנה.
והייתי צריכה לעבור את *כל* זה *לבד* בשביל להבין שזו לא השיטה.
אז אני מקווה שאת תביני לפני שתנסי את זה,
כי אני לא מאחלת לך ולאף אחד לעבור את זה.
בסוף הבנתי שזה לא דבר שלוקח יומיים, ושזה תהליך, והתחלתי להתאמן (ואם קשה לך להתאמן תוסיפי כל פעם עוד קצת תרגילים), ללכת לחדר כושר עם חברות, להליכות, לאכול יותר בריא (אם המאכלים שאת אוהבת מגרים אותך אז תבקשי מאמא שלך לא לקנות אותם, אני ביקשתי והיא הפסיקה)
בקיצר אל תעברי את זה לבד, תבקשי עזרה ממישהו או תעשי את זה עם חברה, או תלכי לדיאטנית, אבל תרעיבי את עצמך!
אני לא אומרת לך מה לעשות, אלו רק עצות.
אם את מנסה אז בהצלחה❤
אנונימית
^^ היא יכולה להרזות, זה לא דבר רע לרצות להיות בריאה יותר.
אגב תראו את הסדרה רעביםם
לי זה מה שעשה חשק להרזות בכלל
סדרה מושלמת
אגב תראו את הסדרה רעביםם
לי זה מה שעשה חשק להרזות בכלל
סדרה מושלמת
אנונימית
קודם כל לנשום עמוק.
דבר שני לא צריך להיכנס לדיכאון, לבכות או להרעיב את עצמך.
אני יודעת שכל העניין עם המשקל מבאס וזה לא תמיד קל להרזות
אבל לדעתי הדרך היחידה היא לאכול בריא לאכול שלוש ארוחות מסודרות ולא לדלג על אף אחת מהם לשתות הרבה מים לעשות ספורט ולאט לאט את תיראי שינויים
זה בסדר וזה אנושי הדחף הזה של לאכול לכולם זה ככה פשוט לכל אחד יש גנטיקה אחרת גוף אחר ועוד..
הכי חשוב שתקבלי את עצמך כמו שאת תמיד לא משנה מה
ושלא תבכי בגלל שהעלת במשקל גם לפעמים שאנחנו משמינים קצת אנחנו חושבים שזה המון אבל עם קצת מוטיבציה וקצת עזרה את תצליחי להשיג את המטרה שלך.
אם את צריכה עזרה בכל דבר תוכלי לפנות אליי רק אל תגיעי למצב עם הפרעות אכילה.
דבר שני לא צריך להיכנס לדיכאון, לבכות או להרעיב את עצמך.
אני יודעת שכל העניין עם המשקל מבאס וזה לא תמיד קל להרזות
אבל לדעתי הדרך היחידה היא לאכול בריא לאכול שלוש ארוחות מסודרות ולא לדלג על אף אחת מהם לשתות הרבה מים לעשות ספורט ולאט לאט את תיראי שינויים
זה בסדר וזה אנושי הדחף הזה של לאכול לכולם זה ככה פשוט לכל אחד יש גנטיקה אחרת גוף אחר ועוד..
הכי חשוב שתקבלי את עצמך כמו שאת תמיד לא משנה מה
ושלא תבכי בגלל שהעלת במשקל גם לפעמים שאנחנו משמינים קצת אנחנו חושבים שזה המון אבל עם קצת מוטיבציה וקצת עזרה את תצליחי להשיג את המטרה שלך.
אם את צריכה עזרה בכל דבר תוכלי לפנות אליי רק אל תגיעי למצב עם הפרעות אכילה.