היי כמה קלוריות זה בערך ?? וזה סבבה לדיאטה ??

שואל השאלה:
וואי איזה חמודה אתת❤

זה ממש קצת, ממליץ לך לדבר עם תזונאי מוסמך אבל גם אם לא, אל תרעיבי את עצמך זה לא הפתרון, בסופו של דבר את רוצה לרדת במשקל בשביל להיות בריאה אני מאמין. כשאת לא מספקת את האנרגיה לגוף אפילו בשביל הפעולות הבסיסיות זה יגרום לך לחולשה, עייפות ומצב רוח ירוד. יש הרבה אפליקציות שמודדות קלוריות, עם שילוב של ספורט וקצת סבלנות אפשר לרדת הרבה במשקל ואפילו להנות מזה. אגב אם זה מעניין אותך אז אכלת בסביבות 350 קלוריות בערך. גם אם את לא זזה מהמיטה ולא עושה כלום הגוף שלך מוציא ביום איזה 1200 (זה לא מספר מדויק, זה תלוי בגיל, מין, רמת פעילות, משקל וכו')

אנונימית ומתי התחלת תדיאטה?