זה בסדר לא לאכול פחמימות? הפסקתי לאכול בבוקר לחמים/לחמניות

זה לא בריא, פחמימות הן חלק מפירמידת המזון.

שואל השאלה:
אבל בצהריים אני אוכלת אורז וזה סוג של פחמימה

בגדול יש פחמימות ריקות שהן פחות עדיפות ופחמימות מלאות שיותר בריאות ומשביעות. הייתי ממליצה לא להימנע לגמרי כי זה ממש פוגע בגוף. דוגמא לפחמימות מלאות וטובות- בטטה, אורז מלא, לחם מקמח כוסמין/כוסמת ירוקה ויש עוד הרבה. תקראי באינטרנט. ❤

ואגב, זה בסדר גמור לא לאכול פחמימה בכל ארוחה. רק אל תפחדי מפחמימות או תמנעי מהן זה מה שחשוב. מקווה שעזרתי

צריך לאכול פחמימות. כמובן שבמידה אבל זה משהו חשוב שצריך אותו