איזו דיאטה אתם ממליצים ??

דיאטה קודם כל מסודרת
גרעון קלורי
אוכל בריא-
כך הוא מזרז את התהליך
תפריט מומלץ לפי כמות קלוריות יומית עם כל הארוחות.( בוקר ביניים צהריים ביניים)
לשלב שלושה אימונים בשבוע
או הליכה בכל יום
בלי משקאות עם סוכר
לדאוג להשאיר חלבון
לרדת בעיקר שומנים כך יהיה תוצאות
בהצלחה

)הסטיפס מתקן אותי מתנצל:(

שואל השאלה:
מה זה קיטו

להתאמן זה הדיאטה הנכונה פשוט להתאמן ולאכול בריא