התחברות הרשמה

מה אתם חושבים שצריך לאכול לפני אימון בוקר?

או שבכלל כדאי להתאמן על קיבה ריקה
5 באוגוסט 2021, 11:04
אימוני כושרארוחת בוקר    
2 תשובות
סלט
אנונימי
המבורגר עם תוספת של 7 מנות שווארמה פלוס ארוחה זוגית לי ולעצמי
א
אורן להב.
באותו הנושא:
צריך לחכות זמן כלשהו לאחר האימון,כדי לאכול,או שצריך ישר?
זה בסדר לשתות רק שייק חלבון אחרי אימון או שצריך גם לאכול?
אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?
למה אומרים שצריך לחכות חצי שעה אחרי האימון כדי לאכול?
מה כדאי לאכול לפני אימון בתור ארוחת ערב ומה לאכול אחרי אימון?
מה מומלץ לאכול לפני אימון גופני ואחרי אימון גופני?