איך אני יכולה להתמודד עם הכאבי מחזור?

אין לי כדור או משהו
חם לי אז כרית חימום לא ככ בא לי
להתקלח זה לא אופצייה כי עכשיו עשיתי מחליק אז אני לא רוצה להרוס אותו
ואין לי עוד מה לעשות ויש לי ממש כאבי מחזור, אז תודה למי שעוזר/ת❤