איך אני יכול לפתח לעצמי ביטחון עצמי?

תהליך מאוד ארוך..
אבל תתחילי בשנות את הסביבה שלך, אם רעילה..
להחמיא לעצמך
להתמקד בדברים הטובים בך (אופי, התנהגות..)

לזכור שהדברים שאולי שנראים לך שונים ולא כמו הסביבה, זה דווקא מיוחד והופך אותך למיוחד.

לעמוד מול המראה ולהחמיא לעצמך

לעשות רשימה של דברים שאתה אוהב בעצמך

כל יום במראה להחמיא על עצמך אני יפה אני חכם ..
גם עמודי משפטים יכולים לפתח ביטחון
חברים שיחמיאו לך
רשימה של דברים טובים שלך