איך אני יכולה לשקול עד ה1 בספטמבר 55 קילו?

המשקל שלי כרגע הוא 57.3
3 באוגוסט 2021, 11:02
ירידה במשקלBMIהרזייהדיאטה    
4 תשובות
תאכלי בריא ותעשי ספורט
זה לא כזה קשה
מ
מה נשמע חברים
זה לא כזה בעיה
תעשי ספורט,תאכלי בריא 3 ארוחות ביום וגם ביניים אפשר,ותשתי מלא מים
ת
תאירושש
גירעון קלורי
מ
מש(ו)געת.
לאכול ארוחות קטנות
לעשות הליכה של איזה שעה
לא לאכול מתוקים ושומנים
ולא לאכול אחרי שעה מסויימת, (נגיד עד 7 בערב בערך)
ולשתות רק מים
אנונימית