איך להפסיק לפחד מטיפולי שיניים ומרופאי שיניים??

אוף זה בול אני
אני תמיד מתחילה לרעוד והלב שלי דופק ממש מהר

אני לא יודעת אם זה מרגיע חחח
אבל תמיד תחשבי שזה זמן קצר וזהו , סיימת
אולי תרגישי לא נעים עכשיו אבל זה עדיף מאשר לדחות ויהיה יותר גרוע
תכניסי לעצמך לראש שזה בשביל הבריאות , ושום דבר לא יותר חשוב מזה

ובכללי לפני זה תדאגי שישנת טוב , שאת שבעה , לא צמאה , תבואי רגועה!!

מצטרפת לשאלה