מי שעשה את האתגר של קלואי טיינג שיכנס

סוג של
כן ברור צריך תמיד לשמור על כושר אם תפסיק פתאום הגוף התרגל כבר
היה קשה אבל מתמודדים
אכלתי סלטים חביתות פעמיים בשבוע איזה חתיכת בשר קטנה לא אכלתי דברים מטוגנים לא חטיפים וכאלה ועבד לי יש חי פס בבטן ירדתי במשקל יש לי גוף שרציתי

1.לאכול בראי ולשתות מלא מים
2.אני קודם עשיתי את האתגר של השבועיים ולאחר מכן הסתכלתי את האתגר של ה חודש נראה לי .
3.היא קצת קשה ומעייף אבל כן מגיעים לתוצאות גבוהות.
4. אני לא ממש אכלתי בריא כי היו פעמים שנישברתי קצת אבל באמת , את יכולה לראות בכל מיני אתר של תזונה נכונה ויש לך מלא אופציות

1. כן. התזונה היא חלק חשוב בירידה במשקל.
2. עשיתי הפסקה של כמה ימים ואז התחלתי.
3. אחלה לא קשה מידיי והרגשתי שהבטן שלי יותר חזקה.
4.לא עשיתי דיאטה או משהו אבל אכלתי לחם מלא ען חהיטה וסלט דברים בסגנון