6 תשובות
רק אני העצלנית שכל יום הבטיחה לעצמה שהיא תעשה אותו ולא עשתה?
עשיתי וזה עבד לי, באמת אבל הייתי די רזה לפני פשוט היה לי כזה שומן בבטן אז רק הייתי צריכה להוריד אותו ולבנות שריר, אכלתי נכון וקיבלתי תוצאות.. זה באמת עובד וגם יש ביוטיוב מלא מלא סרטונים של תוצאות, תסתכלי אם זה מעניין אותך
כן זה עשה לי פס
אבל כדי לקבל תוצאה טובה את צריכה לשמור על תזונה שמתאימה לל אם המטרה שלך להרזות אז תהיי במאזן קלורי שלילי אם המטרה לעלות במסת שריר (את כבר רזה ורוצה שרירים בבטן בישבן וכו) אז להיות במאזן חיובי+לא לשכוח לאכול המון חלבון ובכללי מכל אבות המזון
האמת שאין לי בטן כל כך היא די שטוחה ועשיתי רק 4 ימים בערך והפסקתי אבל ראיתי תוצאות
עשיתי, לא קיבלתי שרירי בטן מטורפים כי בניית שריר זה תהליך ארוך שכולל גם תזונה נכונה ובריאה.
אבל מה שכן האתגר הזה העלה לי את המוטיבציה להתאמן כי הייתי צריכה להקים את עצמי להתאמן כל יום, זה שיפר לי את הכושר ואחרי כל אימון הרגשתי מעולה אז ממליצה לך מהבחינה הזאת.
אבל מה שכן האתגר הזה העלה לי את המוטיבציה להתאמן כי הייתי צריכה להקים את עצמי להתאמן כל יום, זה שיפר לי את הכושר ואחרי כל אימון הרגשתי מעולה אז ממליצה לך מהבחינה הזאת.