מניעת הסמקה מול אנשים - מה לעשות כדי לא להסמיק מול כיתת תלמידים או ישיבת מורים? שבא לי לומר משהו אני חושבת כמה פעמים כיוון שאני ישר מאדימה גם אם לא מדברים איתי.

תתאפרי . שימי סומק ואז לא רואים הבדל . ככה גם תרגישי בטוחה כי את לא נראית נבוכה , וגם פשוט כי תראי טוב !

קודם כל לעבוד על הביטחון העצמי שלך,(למשל לנסות לדבר מול חבר/ה ולהביט להם בתוך העיניים)כך תתרגלי לדבר לאחר מכן מול יותר אנשים,בלי להתבייש
נ.ב חשוב מאוד לא להלחיץ את עצמך כשזה קורה,אל תהיי נבוכה,ישנם הרבה ביישנים,זה יעבור גם לך,בהצלחה:)

שלום לך,

הסומק נוצר כשהדם עוזב את הגפיים ומתרכז בראש ובלחיים בפרט.

מה קורה כשהדם לא זורם סדיר לגפיים? נכון. אי אפשר לפעול.

ובכן, נסי לחשוב מה היית עלולה לעולל לאותם ילדים בכיתה או אנשי צוות בישיבות, אלמלי ידייך ורגלייך היו חסרות אונים. ייתכן ותגלי כי מה שבא לך זה לחנוק כל אחד ואחד מהם ולהטיח את ראשו בקיר. ייתכן ותגלי כי היית רוצה לחבק כל אחד מהם ולהגיש לו מסמכי אימוץ שייקח עליך חסותו.
אחרי שתביני שההסמקה נועדה למנוע כל זאת, יש סיכוי לא רע שכבר לא תצטרכי את ההסמקה עבור זה כי תביני שאת תעצרי את עצמך מלפעול כך בכל מקרה.

יעקב