2 תשובות
פשוט כל יום ללכת לישון שעה קודם ולקום שעה קודם, לאט לאט את תשני בשעות נורמליות
אל תשני יום שלם ואז תלכי לישון בשעה נורמלית
באותו הנושא:
איך לסדר את השעות שינה כבר
אני מנסה מעל חודש להישאר ערה כול היום ואז לישון בלילה ואני לא מצליחה מה אני עושה
18 ביולי 2021, 20:31