6 תשובות
יש תרגיל שעושים לגב וזה מיישר אותו אז ככה נראים גבוהים יותר.
צריך להשען על קיר ולשים את הידיים בצד שהם כזה 90 מעלות וגם הם נשענים על הקיר ולהרים את הידיים ולעשות ככה למשך 30 שניות
צריך להשען על קיר ולשים את הידיים בצד שהם כזה 90 מעלות וגם הם נשענים על הקיר ולהרים את הידיים ולעשות ככה למשך 30 שניות
לשחק כדורסל ולישון הרבה שעות
קחי ארגז ותעמדי עליו
לישון טוב.
אין שליטה על זה רק לישון ולאכול טוב בשביל שהפוטנציאל שישלך יתממש
שואל השאלה:
לקחת הורמונים עוזר?
לקחת הורמונים עוזר?
אנונימית
באותו הנושא: