כששריר תפוס צריך להזיז אותו ולהפעיל או לא להזיז ולנוח?

להזיז, לעסות, לא לאמץ מדי

גם וגם לא לתת לו להתאמץ הרבה אבל מצד שני גם לא יותר מדי מנוחה צריך לתת לו לפעול אבל בצורה יותר רגועה.

שואל השאלה:
סבבה תודה

צריך להפעיל אותו וכן לתת לו לזוז זה מה שעוזר לי גם לימתוח את השריר זה עוזר