5 תשובות
לא חושב שיש קלוריות שמומלצות.. פשוט תחלק לך את הקלוריות שאתה אוכל ביום..
זה תלוי אם אתה במסה או גירעון גם.
זה תלוי אם אתה במסה או גירעון גם.
התגובה שמעלי צודקת, ורק להוסיף,, כדאי לא פחות מ350 גם אם אתה בגירעון
200 נראה לי?
תלוי בהמון דברים..
לא להסתכל על הקלוריות, תאכל כמה שהגוף שלך צריך (למרות שאני לא יכולה לדבר בתור אחת שבדרך כלל אוכלת בקושי פרוסת גבינה לארוחת בוקר)
אנונימית
באותו הנושא: