יש לכם שיטות טובות לאיך להירדם יותר מהר ובכללי לישון יותר טוב?

מקלחת חמה או לאכול משהו
לראות סרטונים ביוטיוב או בטיקטוק
לעשות משהו שיגרום לך להתעייף
או שסתם לעצום עיניים לכמה דקות ולא לעשות כלום ואז תירדמי

שואל השאלה:
זהו זה מה שאני כל הזמן עושה, אבל תודה בכל מקרה xd

אה אוקיי xd

תה