אוףף אני לא מצליחה להירדם, יש לכם עצות/שיטות איך להירדם מהר?

תנסי לקרוא ספר או משהו

אל תלכי לישון

שואל השאלה:
אבל אני כן רוצה לישון.. חייבת יותר נכון, למישהו יש עצות איך להירדם מהר? זה ממש חשוב

תקראי עד שתרדמי? או שאת מהאלה שאם הם קוראים הם לא נרדמים.. אמ פשוט תעצמי עיניים ואל תמנעי מעצמך לחשוב כאילו אל תגידי יאו אל תחשיבי על פילים כחולים ואם את דואגת לגביי משהו תכתבי זה עוזר ונסי להגיד למוח שלך אממ מחר בשעה ** אני אחשוב על פיתרון לבעיה ** ואמ כן לי אישית זה עוזר... לילה טוב :)

שואל השאלה:
תודה זה ממש טוב! לילה טוב :)

תה