אם יש לי מתיחה ממש ממש ממש כואבת בשריר הירך הקדמי אני צריכה לחבוש? במה זה תורם ואיך חובשים ירך

אין לי מושג תלכי למוקד

תעשי חבישה צמודה ממש זה מקל על הכאבים.. אם יש לך תחבושת אלסטית זה אפילו יותר טוב.
זה יכול לשחרר את התפיסה של הרגל, וגם זה מקל על הכאבים