מה תוכנית האימונים שלכם ?

אני עושה כל יום כמעט אימון בטן קצר (יותר טוב מלהעמיס על הבטן וזה באמת עוזר)

ועושה בין 4 ל5 על כל הגוף בשבוע
ועכשיו אני רוצה לסדר כל חלק בגוף ליום ואפשר לדוגמא לראות את שלכם