אוףף אני לא מצליחה להירדם כבר שעתיים, מה לעשות??

שואל השאלה:
אומרים לך שאני לא מצליחה להירדם אז איך אני ארדם

פשוט תירדמי

בכל מקרה אני אתן לך כמה טיפים.
א. תרחיקי ממך כל שעון אפשרי. אנחנו תמיד מסתכלים על השעה וחושבים לעצמנו נשאר לנו קצת סמן לישון ומחר היום דלנו יהיה גרוע.
ב. אם אחרי 20 דקות את לא מצליחה.. קומי לכמה דקות. אבל אל תשתמשי בטלפון.
ג ת תנסי להרגע קצת.. ופחות לחשוב
ד. אל תשתמשי בטלפון.. הוא מעיר אותך יותר ויותר

שואל השאלה:
כן יש לי בית ספר

שואל השאלה:
חברים נרדמתי בסוף בשעה 1:30 והברזתי מבית ספר

מה את רצינית אני נרדם כל יום ב3 או 2 ולא מבריז

להירדם

יש לך בית ספר מחר?

תביאי כיף אני איתך אחותי