אם אני רוצה פס חיטוב בבטן כמה זמן כל יום אני צריכה להתאמן עליה?

את לא חייבת כל יום
את יכולה גם יום כן יום לא
זה תלוי גם כמה אימונים את עושה

שואל השאלה:
כמה זמן ביום עדיף?

זה תלוי בסוג אימון ובגנטירה שלך. בכל מקרה את לא צריכה כל יום (שלוש פעמים בשבוע זה ממש טוב

שואל השאלה:
אפילו אם זה אימונים כאלה?

כן
המנוחה חשובה בגלל שבזמן המנוחה נבנה לך השריר