כמה זמן ביום כדי להתאמן על הבטן אם אני רוצה פס חיטוב בבטן?

1 ביולי 2021, 12:40
בטןחיטובפס חיטוב בבטןכמה זמן    
5 תשובות
שואל השאלה:
אימוני בטן אפשר לעשות כל יום או שצריך ימי מנוחה?
א
אנונימית3578
זה פחות תלוי בזמן שאת עושה ביום אלא יותר בהתמדה ובתהליך. חוץ מזה אין ממש איך לייעץ לזה כי לכל אחד יש גוף אחר ותהליך אחר ותזונה אחרת ככה שזה מאוד אינדיווידואלי
ב
בוּלְשיט
שואל השאלה:
כמה זמן ביום
א
אנונימית3578
חודש
א
אוונגד סבנפולד
צריך מנוחה
כדאי 3-4 אימונים בשבוע: יום אימון יום מנוחה
בזמן האימון את בעצם קורעת את השריר והוא נבנה מחדש בזמן מנוחה
אם תתאמנו כל יום את רק תקרעו את השריר אבל הוא לא יבנה
א
אנונימית סטיפס 1