כאלה שמתאמנים מהבית , כמה זמן אתם מתאמנים ועם איזה סרטונים ?

לדעתי זה המון.
את בכושר ממש טוב :)

שואל השאלה:
אני לא מתאמנת מתחילה אבל אני לא יודעת אם אני מתאמנת מספיק , שעה ועשרים זה בסדר?

אני מתאמנת 25 דקות ועושה את האימון 10 דקות של קלואי טינג (שהוא מעולה ואני ממש ממליצה ו-15 שעה אימון ישבן ורגליים של פמלה ריף)

אני אף פעם לא הלכתי למכון תמיד התאמנתי בבית פשוט תיכנסי ליוטיוב תכתבי איזה סוג אימון את רוצה יש אימונים לכל הגוף שזה full body workout ואם את רוצה חלקים למשל upper body שזה גוף עליון או בטן שזה abs או רגליים אז legs אז מראה לך מלא סרטונים ואם את חדשה יחסית באימונים תכתבי workout for beginners ואז איזה סוג כפי שאמרתי למעלה

את בכושר מעולה