אם אני עושה אימון יומי (לא קלואי קינג או משהו לאורך זמן מסוים, פשוט רוטינה של תרגילים) זה משנה אם אני עושה אותו בשעה

חחח מה

עדיף שתעשי בשעות קבועות.. לתת לשריר זמן עקבי להחלים יכין את הגוף שלך כדי לבנות אותו יותר טוב.
(קחי בחשבון שלא מומלץ בכלל לעשות תרגילים יום אחרי יום, אם את שמה לה שאת מתחילה ממש להתעייף אז תעברי לכל יומיים כמו שמומלץ)

לא חושבת שזה כזה משנה בדיוק את השעה שאת עושה זה משנה הכמות והאיכות של איך שאת עושה
אבל אל תעשי כל יום כי את צריכה לתת לשרירים מנוחה ותאכלי נכון

שואל השאלה:
אה זה לא טוב לעשות כל יום? אז כל כמה זמן?

כל יומיים
את יודעת איך גדלים שרירים, נכון?

שואל השאלה:
זה גם לא עכשיו איזה אימון של שעה וחצי, סהכ רבע שעה- עשרים דקות כזה

שואל השאלה:
^^^פחות או יותר
למה זה קשור?

כי 24 שעות זה לא מספיק זמן לתת לשריר לבנות את עצמו מחדש לאחר אימון, לכן צריך כל יומיים.

אם האימונים קצרים ולא קורעים מדי אז לכי תדעי, תנסי כל יום אם את מרגישה שזה אפשרי.
אבל בשנייה שאת מרגישה שאת מתעייפת מוקדם מדי או כאבי שרירים, זה סימן לעבור לכל יומיים.

אם את רוצה כל יום תנסי שבוע ותראי מה קורה כי זה רק 20 דק ואם את רואה שזה סבבה והשרירים בסדר אז תמשיכי אבל בשנייה שטת רואה שממש קשה לך תעשי פעם ביומיים. את לא חייבת ללחוץ על עצמך

הקושי זה מה שיקשה עלייך להרזות זה לא בריא כל יום

שואל השאלה:
סבבה תודה כולם