ירידה במשקל עזרה דחוף

אני רוצה לרדת לפחות עוד 10 קילו
ואני כל כך לא מצליחה
אני תקועה על אותו משקל כבר יותר מחצי שנה ואני עושה ספורט כמעט חמישה ימים בשבוע
אני מנסה כמה שאני יכולה לאכול בריא
בבקשה מכם אם יש לכם טיפים ומתכונים לאוכל בריא וקל
ובגלל שחופש גדול אני קמה בשעות הצהריים אז אני אוכלת רק 2 ארוחות ביום לפעמים יוצא צהריים וערב ולפעמים יוצא בוקר וצהריים, וכאילו אני לא מבינה למה אני לא מצליחה להרזות גם עם זה עצות!!!
אני נואשת בבקשה!!!