באלי לבכות . אתמול עשיתי אימון ונתפס לי כל הגב וכל הגוף כואב לי ממש מה אני עושה ?

לאט לאט, תנסי להזיז את הגוף למרות הכאב, קצת מתיחות, מקלחת, אל תעשי פעילות שמאמצת ממש.

את צריכה להיות גאה זה אומר שעשית אימון טוב אתמול כל הכבוד לך

תעשי מתיחות ו תתקלחי במים רותחים