כמה קלוריות בערך יש בצלחת בורגול עם אפונה ובצל?

מספר הקלוריות באפונה כמעט זהה לקלוריות בבורגול, לדעתי היה לך שם 300-400 גרם סה"כ, שזה אומר שאכלת בין 252-292 קלוריות

שואל השאלה:
האפונה כאילו מעורבבת ביחד עם הבורגול
אבל טוב שנזכרת לענות חחחחח

כמה חלק מהצלחת הבורגול תופס וכמה האפונה תופסת?