אני לא נרדם איך להירדם??

לישון זה לחלשים

תרים רגל אחת על הקיר, או שתספור כבשים אוו שתספר לעצמך סיפור מגניב כזה ותדמיין, תדמיין שאתה מציל את כל הכיתה שלך בזמן שריפה

פשוט לישון אחי, אין איזה קסם שייגרום לך להירדם נו באמת, המחסור בשינה עלה לכם למוח עם השאלות האלה.

שים תראש על המיטה תעצום עיניים ותחכה שוקעים במחשבות ואז בלי ששמים לב נרדמים בהצלחה

אגב אחד מהדברים שעוזרים לי ממש זה לדמיין חלום שהייתי רוצה לחלום
למשל על טונוש
או על כל דבר אחר שאני רוצה לחלום עליו ואני לא חולמת עליו רגיל

פשוט תעצום עיניים ושהחדר יהיה שקט או שתדליק טלוויזיה (לי זה עוזר יותר שיש טיפה רעש בחדר) ופשוט תדמיין
באמת שזה עוזר.

תינשום הרבה ועל תחשוב הרבה ועל תחשוב על זה שאתה לא מצליח לישון ותעזוב את הטלפון ופשות תישן איכשהו