ארוחות צהריים צמחוניות עם חלבון?

אין לי בשר בבית ואני לא יודעת מה לאכול שיהיה בזה חלבון. יש לכם מתכונים או משהו?
23 ביוני 2021, 13:01
ארוחת צהרייםצמחונותארוחותמתכוניםאוכל    
6 תשובות
עדשים
חומוס
קינואה
I
Itamar $
ביצים, דגים, גבינות, קטניות בהכל יש חלבון
ב
בזעתת
שואל השאלה:
הבעיה בעדשים זה שצריך להשרות אותם לפחות 8 שעות ואני רוצה לאכול עוד מעט חח
אנונימית
שואל השאלה:
נכון אבל אין לי מושג איך להרכיב מזה ארוחת מהריים
אנונימית
עדשיפ כתומות לא חייב להשרות
את יכולה גם טוסט מלחם מלא שיביא לך המון חלבון מאשר קיטניות
G
Gal Juliet
תעשי לך סלט קינואה
תקצצי מלפפון עגבניה וגרגירי חומוס ותתבלי
תבשלי קינואה שימי תוסיפי לירקות איזה 6 כפות מהקינואה
זה ממש טעים אני עושה את זה הרבה
ה
האריה שאהב תות