*תרגילים* לחיטוב הבטן

כל התרגילים שעובדים על הבטן הם תרגלים לחיטוב הבטו

שואל השאלה:
יש לך דוגמה לכמה טובים?

תעשי אופניים,(מקווה שאת יודעת מה זה) פינגווין,(שנוגעים עם הידיים ברגליים) כפיפות בטן, מתח
דקה אני אשלח לך אימון בטן די טוב

https://youtu.be/2plt-olgujs

שואל השאלה:
תודהה