מתי אתחיל לראות תוצאות מחדר כושר?

אני מאוד רזה (63 ק"ג, 1.80 גובה, בן 16) ואני מתאמן בחדר כושר חודש וחצי בערך ולא רואה עדיין שינויים (אני רוצה להתחזק ולעלות במשקל)
21 ביוני 2021, 15:42
אימוני כושרחדר כושרהתעמלותכושרספורט    
5 תשובות
שתיים וחצי עד 3 חודש
ש
שומר ראש.
נראלי חודשיים או חודש תלוי איך אתה עובד וכמה מתמיד
נ
נפש סקרנית
לא זוכרת איפה קראתי את זה אבל לפני כמה שנים קראתי שלוקח 3 חודשים בממוצע לראות תוצאות
t
tree
תתייעץ עם המאמן שם
~
~ S ~
תלוי בבן אדם,
בדרך כלל אחרי שבועיים עד חודש
T
Tyrant