אני כרגע בתקופת פציעה מריצה כבר כמעט 3 שבועות איך אחזיר את הכושר חזרה? ממש מרגיש תיסכול !

יש לי דלקת בגיד שקיבלתי מפציעה מריצות כי היתי רץ המון, ובתור אחד שהיה רץ גם 21 קמ ו10 קמ כמנ פעמים בשבוע

מה יהיה כשאחזור לרוץ? אני פוחג שאחרי 2 קמ אתעייף או 5 קמ אתעייף מהר ולא אהיה מסוגל להמשיך לרוץ כמו פעם ובטח בזמנים גרועים
אני ממש מקנא באנשים שאני הולך ברחוב ורואה שהם רצים ושמחים ונזכר בימים שהיתי רץ כמוהם ואפילו מהר יותר
איך להתאושש מהצרה הזאת? כרגע מטופל הפיזוטרפיה